おすすめのむくみサプリ

おすすめのむくみサプリ

おすすめのむくみサプリ

「今まさに、このむくみをスッキリさせたい!」
そんな時に飲みたいのがむくみを解消するサプリメントです。

むくみサプリは体の下水道であるリンパ管の流れを促進して水分を排出し、水分を溜め込む原因になる塩分の代謝も助けることでむくみをスッキリさせるんです。

でもいきなり「むくみサプリを飲むといいよ!」と言われても、いろんな疑問が浮かびますよね?

  • それって本当にむくみサプリじゃないとダメ?
  • どんな成分が入ってるの?
  • 市販のサプリは種類がたくさんあって自分じゃ選べない!

ですので、ここではその疑問にひとつひとつお答えしていきます。

むくみ解消にサプリをおすすめする理由

むくみ解消にサプリメントをおすすめする理由はいろいろありますが、大きく分けてこの3つです。

  • むくみの原因になる塩分や水分をスムーズに排出してスッキリさせる
  • 安価で毎日飲み続けやすく、むくみが解消されるまで頑張れる
  • パンパンのむくみを軽くして、マッサージの効果をより引き出す

効果と続けやすさ、他のむくみ解消法のサポート、どれをとってもむくみサプリは必須のアイテムと言えるんです。

そこで、むくみ解消マガジンでは、市販されているなかで特に売れ筋の人気むくみサプリを5つピックアップして、それぞれの特徴を比較してみました。

むくみ解消サプリ最新ランキング

1位

するるのおめぐ実

するるのおめぐ実
4.8Point
安心の成分とコスパで始めやすさNo.1
  • 送料無料
  • 定期購入割引
  • 返金保証30日間
  • 塩分むくみ
  • 血行不良むくみ
キャンペーン価格 980 通常価格 3,240
内容量 62粒(約1ヶ月分) 送料 無料
こだわりの成分 とうもろこしのひげ(カリウム)・明日葉(カルコン)・赤ぶどう葉(ポリフェノール)・乳酸菌
口コミ総合
1
価格・コスパ
1位
平均
効果
1位
平均
サービス
2位
平均

植物から作られた自然のむくみ解消サプリメント

サプリを飲むならケミカルな物より天然素材を選びたい、そんな人におすすめなのが、するるのおめぐ実です。

塩分過剰むくみ対策に良いトウモロコシのカリウム、血行不良むくみに向く赤ぶどうポリフェノールなどが入っているので、色んな原因のむくみに対策できます。

有効成分のバラエティが豊富なので、足も顔も全身のむくみに効果的な配合とも言えますね。

乳酸菌も入っているのでお腹の調子が整い、余分な水分を便にして出す事で内臓むくみがすっきりするメリットもあります。

また、他社のむくみサプリより値段が安い事も、飲み続ける時の負担が少なくて良いですね。

幅広いタイプのむくみに対処できてコスパも良いので、迷っているなら、 するるのおめぐ実を選べば大丈夫ですよ。

するるのおめぐ実はこのような人におすすめ

  • 天然成分でむくみをスッキリさせたい人に
  • 顔や足のむくみ、塩分や血行不良が原因のむくみにも有効
  • コスパ良好で続けやすく、低刺激なので初心者におすすめ

するるのおめぐ実の口コミ

高評価の口コミ
塩分むくみと頭痛が楽になりました

外食続きで塩分が多すぎるのか、むくみと頭痛に悩むようになりました。 そこで塩分排出に良いと噂になっていた、するるのおめぐ実を購入。 1週間で足の冷えとハリが減って、2週間で頭痛とむくみが引きました。 本当に効果があるので、友達にも勧めてます!

まるころさん 20
1
低評価の口コミ
本当に効きます

夕方になると足のむくみがひどいので、するるのおめぐ実を試してみました。 トイレに行く回数が増えて、あっという間に足がしぼんで行く感じ。一週間で足が楽になりましたよ。 効果は抜群だけど、もっと粒が小さくて飲みやすかったらよかったです。

ゆってぃさん30
0
2位

メグリスリコピンプラス

メグリスリコピンプラス
4.2Point
むくみ解消と美白効果のお得なサプリ
  • 送料無料
  • 定期購入割引
  • 返金保証
  • 塩分むくみ
  • 血行不良むくみ
キャンペーン価格 990 通常価格 4,000
内容量 90粒(約1ヶ月分) 送料 無料
こだわりの成分 カリウム・メリロート・赤ブドウ葉エキス・明日葉エキス・コーンシルクエキス・リコピンなど
口コミ総合
2
価格・コスパ
2位
平均
効果
3位
平均
サービス
4位
平均

むくみを取りながら美白もできる優れものサプリ

メグリスリコピンプラスは顔も足も関係なく、塩分やお酒が原因のむくみも、夕方に起こる血行不良むくみにも有効なサプリです。

コーンシルクとカリウムが塩分排出を、赤ブドウ葉や明日葉、メリロート、リコピンが血のめぐりを助けてくれますよ。

有効成分量も多く、合計26,100mgの大容量なんですね。

そして、赤ブドウ葉などのポリフェノールやトマト由来のリコピンはメラニン色素を抑えるため、美白効果が期待できるのもメリットです。

他にも、メグリスリコピンプラスにはポリフェノールの血行促進作用で冷えやコリ、生理の体調不良を整える作用があるのも見逃せませんね。

足や顔むくんでつらい、太もものサイズが気になる、コリや冷えがしんどい、シミやくすみを何とかしたい、そんな時にはメグリスリコピンプラスです。

メグリスリコピンプラスはこのような人におすすめ

  • 塩分やお酒、血行不良が原因のむくみを全身まるごと解消
  • 医学博士も認めた、むくみ対策成分26,100mgのチカラ
  • シミやくすみの美白、冷えやコリの悩みもまとめて対策

メグリスリコピンプラスの口コミ

高評価の口コミ
足首がくっきりしました

今まで大根みたいな脚がすごくコンプレックスで、いつもパンツスタイルで隠してました。 ちょっと顔がむくんだ事がきっかけでメグリスリコピンプラスを飲んだら、脚にも効いたみたいで足首がくっきりしたんです。 脚がむくんでた事に気がついてなかったので、本当に良いサプリに出会えたと思います。

園田さん 30
0
低評価の口コミ
マッサージや半身浴より良かったです

脚がむくんで太いのが本当に嫌で、マッサージや半身浴、着圧ソックスも試してました。 でも、正直メグリスリコピンプラスを飲むほうが簡単にむくみが取れて「今までの苦労は何だったの?!」と愕然。 即リピート決定しちゃいました。

maki1582さん20
0
3位

Dr'sタイツー

Dr'sタイツー
4.0Point
医師監修の信頼感があるサプリ
  • 送料無料
  • 定期購入割引
  • 返金保証
  • 塩分むくみ
  • 血行不良むくみ
キャンペーン価格 990 通常価格 6,000
内容量 62粒(約1ヶ月分) 送料 無料
こだわりの成分 ヒハツエキス・ブッチャーズブルームエキス・月桃葉エキス・ハス胚芽エキス・スターフルーツエキスなど
口コミ総合
3
価格・コスパ
5位
平均
効果
2位
平均
サービス
5位
平均

夕方の足むくみには1番のおすすめのサプリ

Dr'sタイツーはヒハツやブッチャーズブルームなど、パワフルな血行促進成分でむくみを取る個性派サプリです。

冷え性だったり夕方になると足がむくむ人は血行不良むくみなので、Dr'sタイツーが最適と言えますね。

ほかにも、血行を促す事で生理痛、肩こり、頭痛など女性が抱えがちな体調不良もDr'sタイツーが和らげてくれます。

また、月桃葉やハス、スターフルーツが入っているので、ニキビや肌荒れをケアする力を秘めているのも見逃せません。

欠点があるとすれば、他のむくみサプリよりも値段が高く、塩分過剰むくみにはちょっと弱い点です。

それでも、夕方の足むくみ、冷え性やコリ体質、生理痛がきつい、ニキビや肌荒れが悩みがあるなら、かなりおすすめのむくみ解消サプリと言えますね。

Dr'sタイツーはこのような人におすすめ

  • 夕方に足がパンパンになる人なら1番おすすめのむくみ解消サプリ
  • 血行促進効果が冷え性や生理痛対策に有効
  • ニキビや肌荒れを改善する美肌植物エキスもたっぷり配合

Dr'sタイツーの口コミ

高評価の口コミ
脚のむくみと肌荒れが1ヶ月で変わりました

冷え性、肩こり、ニキビと女の悩みてんこ盛りみたいな体調だったのに、Dr\'sタイツーを1ヶ月飲んだだけで全然変わりました。 脚のむくみは引いて快適だし、コリやニキビの状態もかなり良い感じ。 何でもっと早く飲まなかったんだろう・・・・。

マーブルさん 40
0
低評価の口コミ
めちゃくちゃポカポカします。

飲み始めて2週間ですが、ポカポカ感がヤバいです。手足が氷みたいだったのが、もう温かくて感動。 まだむくみ解消の実感は薄いけど、効くと信じて飲み続けたいと思います。

maru839さん30
0
4位

きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町
3.7Point
むくみ解消と一緒にダイエットも出来る
  • 送料無料
  • 定期購入割引
  • 返金保証
  • 塩分むくみ
  • 血行不良むくみ
キャンペーン価格 980 通常価格 4,980
内容量 150粒(約1ヶ月分) 送料 無料
こだわりの成分 カリウム・メリロート・キャンドルブッシュ・ギムネマ・キトサン・ビタミンC・ビオチン
口コミ総合
4
価格・コスパ
4位
平均
効果
4位
平均
サービス
3位
平均

むくみ解消とダイエット、美肌も狙う欲張り配合

きゅきゅっと小町は塩分過剰むくみ対策のカリウム、血行不良むくみ対策のメリロートの両方が入っているので、いろんなタイプのむくみに対策できるサプリです。

さらに、食べ過ぎた糖質や脂質をカットして無かった事にする、ギムネマやキトサンも入ったダイエットサプリでもあるんですね。

キャンドルブッシュや酸化マグネシウムなど便秘解消成分や、肌荒れを防いだり美白するビタミンも入ってます。

まとめると、むくみ解消、ダイエット、便秘解消、美肌と欲張りに欲張った配合がきゅきゅっと小町の特徴なんですね。

ただ、キャンドルブッシュはちょっと刺激のある成分なので、合わない人もいるかも知れません。胃腸が弱い人は注意しましょう。

きゅきゅっと小町はこのような人におすすめ

  • 塩分過剰や血行不良むくみなど、幅広い全身のむくみに対策
  • ダイエットや美肌、便秘解消まで叶うマルチな配合
  • 少し刺激があるので胃腸の弱い人は注意

きゅきゅっと小町の口コミ

高評価の口コミ
入らなかったブーツがスルっと履けました

ずっと気に入っていたブーツが脚のむくみで入らなくなり、何とかしたくてきゅきゅっと小町を飲み始めました。 たった3週間でまたブーツがスルっと履けるようになって、もう感動です。 むくみが再発しないように飲み続けたいと思っています。

Roryさん 30
0
低評価の口コミ
最初はよかったけど・・・

最初はトイレに行く回数も増えて順調にむくみが取れていたんですが、4日目くらいに胃腸の調子が悪くなってお休み中です。 効果があっただけに、体に合わなくて残念。

ダンボさん20
0
5位

こころからだあんしん葉酸

こころからだあんしん葉酸
3.7Point
妊娠中も飲めるむくみサプリ
  • 送料無料
  • 定期購入割引
  • 返金保証180日間
  • 塩分むくみ
  • 血行不良むくみ
キャンペーン価格 990 通常価格 2,480
内容量 150粒(約1ヶ月分) 送料 無料
こだわりの成分 カリウム・葉酸(400μm)・ビオチン・パンテン酸・ビタミンB群
口コミ総合
5
価格・コスパ
3位
平均
効果
5位
平均
サービス
1位
平均

妊婦さんや妊活向けのむくみ解消ビタミンサプリ

こころからだあんしん葉酸は、カリウムと葉酸やビタミンB群を混ぜた、低刺激でビタミンをしっかり補給できるサプリメントです。

塩分過剰むくみに効果的で利尿効果もあるカリウムが入っているので、マイルドに余分な水分と塩分を排出できますよ。

そして、葉酸やビタミンB群がたっぷり入っているので、妊活や妊娠中の栄養補給はもちろん、肌荒れやニキビが起きやすい人向けのビタミンサプリとしても優秀です。

お腹の赤ちゃんの発育や妊活にも良い葉酸が1日の必要量400μm入っているので、本格的なママ向け栄養補給サプリとしても合格ですね。

葉酸サプリとむくみ解消サプリがひとつの商品にまとまっているので、特に妊婦さんや妊活中の人にとってコスパの良いむくみ解消サプリと言えます。

ただ、冷えやコリ、疲れによる夕方の足むくみにはちょっと弱いので、ランキング順位は低めです。

こころからだあんしん葉酸はこのような人におすすめ

  • カリウムが塩分水分の排出を助けるから全身のむくみスッキリ
  • お腹の赤ちゃんの障害を防ぐ葉酸が1日分しっかり摂れる
  • 葉酸とビタミンB群たっぷりなので、ニキビ肌荒れ対策や妊活にもおすすめ

こころからだあんしん葉酸の口コミ

高評価の口コミ
むくみが収まって赤ちゃんも授かりました

仕事しながら妊活をしていたので、脚のむくみも不妊も両方に悩んでいました。その点でこころからだあんしん葉酸は最高のサプリで、見つけた時にすぐ注文しました。 飲み始めてから2ヶ月して、脚のむくみは軽くなりましたし、なんと赤ちゃんも授かりました。 現在妊娠4ヶ月で、妊娠中のむくみ対策に飲み続けてます。

marikoさん 40
0
低評価の口コミ
つわり中でも飲める小粒が嬉しいです

妊娠中のつわりがひどくて、他の葉酸サプリが飲めない時期がありました。 こころからだあんしん葉酸は小粒なので、すんなり飲めて良かったです。 むくみ解消の効果はマイルドでしたが、刺激があるものより良いと思って産後も続けて飲んでます。

めぐさん20
0

サプリメントでどうしてむくみが解消される?その仕組みと理由

「むくみサプリがむくみの解消に効果的なのはわかったけど、どんな成分が入ってるの?どうしてむくみがスッキリするって言えるの?」というのはもっともな疑問ですよね。

ここでは、むくみサプリでむくみが解消されるメカニズムについてお伝えしていきます。

まず、市販のむくみサプリには大きく分けて3つの成分が配合されています。

むくみサプリに配合される主な成分

  • 塩分・水分の代謝を助けるカリウム
  • 血やリンパの流れを良くする血行促進成分
  • むくみ解消目的以外の成分

むくみ解消の目的以外にも、美容やダイエットのための成分やお通じを良くする成分など、様々なものが含まれています。

自分がかかえているむくみ以外の悩みを解消してくれそうなサプリメントがあれば、それを選んでみても良いでしょう。

続いて、むくみをスッキリさせてくれるカリウムと血行促進成分について詳しくみていきます。

カリウムが塩分や水分をギュギュっと絞る!

カリウムとは、もともと人間の体に多く含まれる電解質です。電解質とは細胞の浸透圧を調整したり、電気信号を伝えて体を動かすための物質で人間の体には必要不可欠なものです。

なので、飲んでも安全なんですね。

なぜそれがむくみ解消に効果的かと言うと、カリウムは細胞の中に入る時、代わりにナトリウム(塩分のことですね)を引き換えに細胞の外に追い出す作用があるんです。

人間の体のほとんどは水分で、細胞の中や外、血管やリンパ管など体は体液で満たされています。

そしてその体液は一定以上濃くならないよう、濃くなった部分に水分を貯めこんで薄める性質があります。

塩分の濃い食べ物を食べて血液中に大量のナトリウムがばら撒かれると、その性質に従い塩分が濃すぎる体液を水分で薄めようと、体は水を溜め込みはじめます。

これが塩分むくみの正体なんですね。

ここでカリウム入りのサプリメントを飲むと、過剰なナトリウムが細胞から追い出され、それを薄めようと溜め込んだ水分も一緒に出て行きます。

これがカリウム第1のむくみ解消効果ですね。

実はカリウムの活躍はここで終わりません。追い出された塩分・水分はやがて尿を作る腎臓に運ばれるのですが、実は人間の体は腎臓で塩分を再吸収して体に戻してしまう性質があるんです。

カリウムはその再吸収をブロックする性質があるんです。これがカリウム第2のむくみ解消効果です。

余計な塩分とそれを薄めるために溜め込んだ水分をより多く尿に変えてくれますよ。

これらの働きをまとめて「利尿効果」と呼びます。つまり、カリウムは「塩分水分を追い出し、再吸収させず尿にしてむくみを解消する」成分なんですね。

血行を良くする成分でむくみを解消

カリウムと一緒に配合されるのが血行を促す成分です。狙った効果は一緒ですが、様々な成分が配合されています。

  • 各種ポリフェノール(赤ぶどう・お茶など)
  • クマリン(メリロート・明日葉などポリフェノールの一種)
  • ショウガオール・ジンゲロール(ショウガ)

人間の体がむくむ原因に血行の悪化があります。足のむくみを例にとると、まず立ちっぱなしなど同じ姿勢でい続ける事で血を巡らせる筋肉が動かず、血が重力に従って足に溜まりがちになります。

下半身の血液は重力がかかるため水分が染み出しやすく、血管の外に水分をばら撒きはじめます。

本来血管から水分が染み出すのは普通の事なのですが、血行が悪く凝り固まった足だと、その水分を回収してくれるリンパ管の流れが悪く、水分回収能力が極端に落ちてしまうんです。

これが血行不良むくみですね。

血行というと「血の流れでしょ?」と思われがちですが、実はリンパ管も含めての流れの事を言います。

血行を良くする成分をむくみ解消サプリメントで摂取すれば、血液がよく流れるので染み出す水分が少なく、余分な水分はリンパ管でしっかり回収して排出できるようになります。

血行を良くする成分は「むくみにくく、水分を排出しやすい」状態を作ってくれるんですね。

血行促進成分で特にオススメなのがクマリンを含むメリロートや明日葉です。血をサラサラに流れやすくする事で血行を促してくれます。

特にクマリンは血の塊ができないようにする血栓防止薬に使われるほど薬効が強い成分なので、サプリメントも用法を守って飲む必要があります

どれがいい?むくみサプリの上手な選び方

「むくみサプリっていろいろあるのね!でもどれを選んだらいいの?」

たしかに、むくみサプリが効果的とわかって売れ始めているため、今はたくさんの商品が市販されています。

その中から自分にピッタリ合うサプリの選び方のポイントを紹介しますね。

むくみ解消マガジンがオススメする選び方の3つのポイント

  • カリウムがしっかり入っているか?
  • クマリンなど、血行を促す成分配合か?
  • むくみ以外の悩みも一緒に解決するサプリか?

カリウムが入っていないサプリもある!?しっかり入っているか確認しよう

まず、むくみサプリにカリウムがしっかり入っているかを確認しましょう。

美スラリッチなど、血行促進成分だけでむくみ解消を目指すサプリメントもありますが、カリウム配合でないと塩分むくみに対する効果は少し疑問です

現代人は外食や調味料などで知らないうちに塩分を摂りすぎている事があるので、むくみサプリを選ぶときはカリウムがしっかり入っているものを選びましょう。

何を買おうか決められない!という人は、他のサプリより値段が安めで天然成分が安心なするるのおめぐ実がおすすめです。

乳酸菌が入っており内臓むくみの解消も効果的にサポートしてくれますよ。

血行促進の成分ならクマリン配合サプリがおすすめ

血行促進の成分はポリフェノール、クマリン、ショウガなど様々ですが、選ぶならやはり効果が高いクマリン配合のサプリがいいでしょう。

おすすめは明日葉を含むするるのおめぐ実や、メリロート配合のきゅきゅっと小町がいいですね。

むくみ解消成分以外の成分で選んでもOK!

カリウムと血行促進成分、それ以外の成分もむくみサプリには入っています。各社工夫して個性を発揮している部分でもありますね。

まず、お通じが気になっている人は乳酸菌が入っているするるのおめぐ実もオススメですよ!

「夕方になると足がむくんでパンパン・・・でも、何が入っているかわからないサプリメントは飲みたくないし・・・」と思うこと、あるんじゃないでしょうか。するるのおめぐ実はおなじみの野菜や果物などからむくみ解消成分を抽出、添加物も錠剤の形を維持するため、最小限かつ安全性の高い物しか使っていません。

あと、むくみを解消しながらダイエットも目指したい!という人はきゅきゅっと小町がおすすめです。

きゅきゅっと小町は糖分・脂質の吸収を妨げる成分や脂肪の代謝をサポートする成分が含まれています。

「20年以上悩んでいたパンパンがなくなった(公式サイト口コミより)」 という驚きのコメントが寄せられたきゅきゅっと小町は、むくみを解消するために開発されたサプリメントです。「きゅきゅっと小町はむくみ解消をサポートします!」と自信を持って言える根拠はその成分にあります。

むくみサプリの比較一覧

5つのサプリメントの違いを簡単にまとめました。自分に合ったサプリメントを探す参考にしてくださいね。

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するるのおめぐ実 メグリスリコピンプラス Dr'sタイツー きゅきゅっと小町 こころからだあんしん葉酸
塩分むくみ
血行不良のむくみ
飲みやすさ 胃腸の弱い方は注意 胃腸の弱い方は注意
続けやすさ
初回価格 980円 990円 990円 980円 1240円
定期便価格 2,754円 3,200円 5,200円 4,980円 2,232円
通常価格 3,240円 4,000円 6,000円 4,980円 2,480円
定期便の最低継続回数 無し 3回 無し 2回 無し
その他 30日間返金保証
便秘にも良い
美白効果あり 血行促進特化
冷え性更年期にも良い
ダイエット・美容効果もあり 180日間返金保証
妊婦向け
肌荒れにも良い
詳細を見る 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細
口コミを見る 口コミ 口コミ 口コミ 口コミ 口コミ

まとめ:まずは気になるむくみサプリを飲み始めてみよう!

ここまでの説明で、むくみサプリはカリウムで塩分や水分を追い出し、血行を促す事でむくみを解消に導くものというのがわかったと思います。

選び方は、カリウムやクマリンが配合されたものを選ぶのが基本中の基本です。

もし迷っているなら、より天然でマイルドな成分の「するるのおめぐ実」から試してみると良いでしょう。天然のトウモロコシ由来のカリウムや明日葉由来のクマリンが作用します。

何はともあれ、飲み始めてから効果が出るまで時間がかかる場合もあるので、まずは一つ選んで一ヶ月ほど気軽に試してみることをおすすめします!

おすすめのむくみサプリ
むくみサプリ最新ランキング
1位

安心成分とコスパで人気No.1

するるのおめぐ実
2位

むくみ解消×美白効果で人気

メグリスリコピンプラス
3位

医師監修の厳選素材でむくみ解消

Dr'sタイツー
4位

むくみ解消とダイエットを実現

きゅきゅっと小町
5位

妊娠中も飲める安心成分が嬉しい

こころからだあんしん葉酸

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